程序员不止眼前的逻辑和代码，还应有健康的体魄和精气神。

身体是革命的本钱呀！兄嘚！

加班修仙不可取，养生大业是王道！

1、调整工作姿势

买个升降设备，尝试站着办公。

 

2、保持午休闭目养神

就算睡不着也要让眼睛休息会儿。

 

3、多喝开水

少喝咖啡，多泡枸杞菊花茶。

 

4、继续早睡计划

提高白天工作效率，下班到点该走就走。早点回去还能看点技术书补充下理论知识，也要多看些名著小说，陶冶下情操。看书既能学到知识，又能起到催眠作用，多好~

 

5、健身

准备学习健身知识，加入健身大军！

 

6、运动

除了打篮球，再加一项跑步，这样就不会给自己找没有场地的借口了。最好每周能有一次长跑锻炼。

 

7、给自己投资

多学点别的技能，买个吉他吧，明知迟早会放弃，总比不尝试的好。