随着手机电脑的普及，越来越多的人都离不开耳机了，用耳机听歌或者用耳机看电视剧或者用耳机去听网课，总之，随便走在路上就能看见戴耳机的行人。不戴耳机，用手机或者用电脑外放，又会影响到别人，所以很多人都是处于进退两难的境地。接下来就让我们一起来了解一下，怎样佩戴耳机才能减少对听力的损害。

1、不要选择入耳式耳机

虽然入耳式的耳机使用起来非常的方便，携带也很方便，但是对于听力的损害是很大的，尽量选择头戴式耳机。头戴式耳机音源会离耳道比较远，这样对于听力的损害会比较小。

2、选择降噪耳机

降噪耳机能够降低听音乐时的分贝，也就是说如果耳机有降噪功能的话，不用调的太高就能听得非常清晰。同样的音量下，有降噪功能的耳机比起没有降噪功能的耳机来说，声音会更清晰更清楚，这样就会降低损害听力的风险了。有降噪功能耳机也许会比较贵，但是耳机使用时间是比较长的，尤其是对于一些经常使用耳机的人来说，买一副有降噪功能的耳机很有必要。

3、不要长时间的佩戴耳机

耳朵和眼睛是一样的，视力和听力都需要我们进行保护，不要长时间的佩戴耳机，如果超过了一个小时，对于听力就是一种比较大的影响呢。佩戴一段时间的耳机，就要摘下耳机让耳朵放松放松，休息休息，缓解听觉疲劳。如果能用外放的话，不会影响到别人的前提下，就尽量的使用外放或者使用音箱。

4、选择合适的音量

有些人在听音乐或者在打游戏的时候都会把音量调得很高，甚至能够调到最高。虽然能够给人身临其境的感觉，而且听起来比较爽，但是这种行为对于保护听力来说是不可取的。一定要注意音量的选择，根据外界环境来调整自己的音量，如果家中只有自己一人，就可以把音量调的小一些，能够听清楚就行了。

蓝牙耳机推荐：

击音F1

在硬件方面，击音F1内置最新蓝牙5.0芯片，其稳定性，传输速率，功耗都具有很大的优势。还支持AAC/SBC的无损传输，还原CD高品质的音质，搭配高品质双磁纯铜音圈配合石墨烯超薄高弹振膜，可以将声音呈现得更加细致动听。

针对游戏，击音F1有三种模式可供切换，游戏时有专业的游戏模式，长按触摸区4S即可切换模式，开启游戏模式时，耳机延迟低至0.04S,是传统模式的2-3倍，游戏模式下还自带“听声辨位”，3D环绕浸入式体验，轻松吃鸡不是梦想；音乐模式时，高清音效加速解码，配合石墨烯超薄高弹振膜，EQ智能调节音效，随时享受纯净音质；影音模式下，立刻加速画音同步，无论是蓝光还是8K都能画音同步，畅享大片原音效。

续航上，F1延续了击音一贯的持久高续航风格，单次续航时长可达8小时，搭配360毫安的电池仓，总续航可达35小时，即使通勤使用也能够满足一周的使用需求。

漫步者TWS NB2

TWS NB2采用了蓝牙5.0真无线芯片，L/R 左右耳机单元都是独立传输音频信号，保证耳机非常稳定的高音质和低延时，而与之对应的是低功耗与高码流的音频传输；连接更加稳定的同时，功耗也更低。

TWS NB2采用三点固定支撑结构，倾斜入耳方式，更加符合人体工程学的设计，让耳塞能够完美贴合耳廓，能带来更加出色的物理降噪隔音效果，也就是舒适的佩戴和高音质的双重享受。

TWS NB2还达到了IPX5防水防汗的等级，无论是出街、运动还是其他任何场合，它都无惧汗水和雨水，佩戴时尽情挥洒你的汗水、聆听你的音乐，专注你所做的事情就好，把耳朵的音频盛宴，交给它就好。

HIFIMAN TWS800

充电舱采用亮银色的金属外壳，质感很足，虽然看起来有点肥硕，但是实际上手一点都不重。充电舱内置800mAh锂电池，充满电需要2小时，可提供耳机6次额外充电。单个耳机具有长达4.5小时的使用时间，配合充电舱能够长达31.5小时的续航。

在无线连接上，TWS800采用了蓝牙5.0芯片，官方说明最远可支持150米的传输距离，是业内普遍10米距离的15倍。

其他方面，TWS800还支持IPX4防水，日常的雨淋泼溅基本是没有影响的。此外，还有23分贝被动降噪功能，在地铁或者嘈杂的地方通话也比较清晰。

Defunc True Go

耳机采用新一代蓝牙5.0芯片，数据传输速率提升2倍，那个连接速度真的很快很稳定，亲测有效使用距离范围达到10米远左右，以及亲测这款耳机用来通电话，通话整个过程非常顺利通畅。

音质方面，低音时有力，中高音时细腻柔和，隔音效果也很棒，听歌真的能做到身临其境，戴上后听不到身边的人说啥，我可以尽情聆听属于自己的音乐，而且这款的两个耳机还可以分开独立使用。

它的单次续航时间有4-5小时，配合充电仓使用能达到30小时，简直是超强续航阿，重点是连接上手机后，无论是安卓还是苹果手机都会有电量提示，给足了我无限安全感，再也不用怕用没一会就会没电的现象。

aigo T10

T10具有敲击操控、光感Sensir、4Mic 通话降噪、一键配对、IPX5级防水和app轻智能等特点；最让人期待的，莫过于它具备了真无线蓝牙耳机的优秀传输性，且音质能带来HiFi级的听感体验。

采用楼氏动铁+8mm镀钛振膜动圈方案的aigo T10，由EROS专业团队调音，有着隔音效果好、体积小、功耗更低和高解析力的一面，聆听时有着优秀的音质与听感，音感呈现出饱满、富有动态、层次感强的特点。

aigo T10音腔内侧用于智能入耳侦测的红外传感器，能类似于手机开启距离感应器的功能，通过红外传感器感应耳机与耳朵去分析佩戴状态，当听歌时取下音乐就自动暂停，戴上后续播，这个设计显得智能又人性化，能有效地节约耳机能耗。