目录
1. 定期分析你的目标和需求
2. 留在能让你快速成长的地方
3. 注重以结果为导向的发展
4. 评估成就感与价值观一致性
5. 不要从事不适合自己的工作
6. 每年进行一次职业健康检查
7. 考虑到成长、机会和沟通因素
8. 评估职业满意度和一致性
9. 拥抱组合职业优势
10.考虑需求和报酬
11. 优先考虑工作与生活的平衡
12.自我评估和规划
13.至少待上两年
14.寻找机会，保持坦诚
15.评估成长性和满意度
16. 使用 4Fs 框架
17. 一份工作干三五年
一份工作你应该干多久？为了帮助你做出明智的决定，我们收集了来自各行各业17位专业人士的见解，包括首席执行官、人力资源总监和职业教练，等等。
从定期评估目标和需求，到考虑两年、三年到五年的任期，这些专家分享了他们的经验和建议，可以帮助你在职业生涯中找到正确的平衡。
1. 定期分析你的目标和需求
最近，我从上一份工作辞职了，从1998年开始我就在这家公司工作，将近25年了。我留下来是因为这里有各种各样的机会，导师和领导会为我提供建议，鞭策我，并为我寻找成长和发展的机会。在此期间，我至少担任过10个非常不同的职位，每个职位都是一次绝佳的学习经历。同样重要的是领导层对价值观、文化和使命的承诺，我觉得这非常重要。
决定在一份工作上待多久，取决于一个人的风险承受能力、个人目标、文化契合度和对成长的渴望。没有人比你更关心自己的事业，在职业生涯方面，你是司机，而不是乘客。每隔六个月，你就要审视一下自己的目标和需求，判断一下目前的职位在多大程度上满足了目标和需求。同时，你要评估自己成长的机会，以及面对行业趋势、市场需求和领导层的变化，企业文化是如何转变的。如果你留下来只是为了安逸，那么很可能是时候离开了。
——吉米·罗斯（Jimmy Rose），专注于员工经验、文化和才能
2. 留在能让你快速成长的地方
我曾在一份工作干了一年多就离职了，也曾在一份工作干了将近 10 年。虽然我们都有账单要付，但这从来都不是钱的问题，而是为了使命和持续的职业发展。
我在现在的岗位上一呆就是近10年，因为我不断受到挑战，热爱我的同事和团队，并获得了各种机会，这些机会不仅促进了我的发展，而且拓展了我的发展空间。留下来是因为你正在快速成长，而离开则是因为你的学习和成长机会受到了阻碍。
对于那些正在决定去留的人，我建议你留在一个能让自己快速成长的公司。当公司衰退，机会减少时，就考虑离开吧。
——娜克沙·马丁内斯（Nakeisha Martinez）, 人才招聘经理，Zendesk
3. 注重以结果为导向的发展
我已经在目前的岗位上工作一年半了，这一年半我非常开心。这是我毕业后的第一份工作，我真的很喜欢，尤其是友好的同事们和我每天学到的东西。但这种情况很少见，许多人与领导的关系不好，与同事之间有问题，或者缺乏成长的途径。
作为一名高管招聘人员，我整天都在分析职业履历。如果你打算工作不到一年就离职，那么必须有充分的理由。除此之外，重要的是要说明你曾经所取得的成就，并阐明为什么每一次离职都是一个好时机。如果你工作了15到25年才离职，那么应该说明自己是如何保持学习能力和良好判断力的。
归根结底，最好是强调你在追求什么，而不是在避免什么。“成功的职业道路”这一概念正在迅速改变，并将继续改变。最重要的是，职业生涯要以结果为导向，并能找到一定程度的成就感。
——托尼·托波列斯基（Tony Topoleski）, 项目经理，ECA Partners
4. 评估成就感与价值观一致性
作为一名在人力资源领域有十多年经验的治疗师和教练，我对工作任期的建议是，要评估个人成就感、成长和价值观一致性。你需要反思一份工作是否符合自己的价值观，是否提供了晋升的机会，是否提供了一个具有包容性的环境。
优先考虑自己的整体福祉和生活满意度。如果这份工作缺乏成就感或成长空间，那就应该去寻找更合适的选择。在做职业决定时，你的心理健康和快乐应该永远是最优先考虑的因素。
评估对幸福感和生活满意度的影响。如果这份工作缺乏成就感或成长空间，那就应该去寻找更能满足自身需求的选择。此外，还要考虑公司对多样性、包容性和公平性的承诺。你要寻找与自己的价值观相一致的环境，以获得积极和支持性的体验。
在职业发展、成就感和幸福感之间取得平衡。评估需求和目标，并对有助于你幸福和成功的新机会保持开放态度。
——曼纽尔·斯彻罗赞尔（Manuel Schlothauer），创始人，HeyManuel.com
5. 不要从事不适合自己的工作
我在同一家公司工作的最长时间是四年，但其实我应该更早离开。我曾在好几个不适合自己的工作环境中待过，但因为害怕在其他地方也会遇到同样的情况而选择继续待下去。我不相信自己有能力改变并找到一个更健康的工作环境。如果你知道一份工作并不适合自己，那么我不赞成你在这份工作上呆上一两年。你会耽误自己的职业发展和成长机会的。
如果有人劝你一份工作至少应该干上一两年再走，那么我建议你在做任何决定之前要先考虑一下自己的情况。如果你处在一个有毒的环境中，那么坚持两年是不可持续的。如果你在工作中得不到关注和倾听，那么待上两年会影响你的心理健康。
即使你在一份工作中只干了八个月，也仍然可以在面试中讨论自己获得的技能和职业目标。没有一份工作是稳定的，你可以带着自己的技能、知识和经验去到任何地方。
——安娜·歌纳（Ana Goehner），双语职业战略家和讲师，Digital Butterfly Communications
6. 每年进行一次职业健康检查
作为一名拥有15年“帮助人们决定去留”经验的职业教练，关于这个问题我有很多话要说。
我的建议是，关注“为什么”比关注“什么时候”或“待多久”更重要。我的建议是，每个人都应该每年做一次职业健康检查，看看自己的工作是否依旧符合自己的价值观和长期目标。就像每年去医院体检一样，做职业健康检查可以让我们审视一下自己对工作的感觉如何。
你曾经进入过“心流”状态吗？什么能让你兴奋，让你感觉良好？你的工作中哪些部分让你感到疲惫？你的价值观是什么？价值观是如何与你现在的工作相结合的？
通过这样的“检查”，你可以更清楚地了解自己是否喜欢现在的工作，或者自己是否偏离了方向。有时，我们可以在与现任雇主的谈话中提出这个问题，并询问是否有余地在工作中融入更多自己想要的东西。其他时候，如果没有改善的空间，那么显然是时候该离开了。
——艾琳·阿克斯迈尔（Aileen Axtmayer），职业教练和企业健康演讲人，Aspire with Aileen
7. 考虑到成长、机会和沟通因素
我在现在的公司已经工作三年多了，大量的机会、多样性和顺畅的沟通是让我留在这里的主要因素。
我所在的公司奉行开放政策，团队成员可以与管理层提出建议或疑虑。而且他们一再向我证明，这不只是口头上的承诺。
管理层积极与员工互动，通过快速回复问题和采纳改进意见，来鼓励团队成员的参与。他们还通过奖金制度表彰和奖励表现突出的团队成员，并进行内部晋升。
得益于公司的管理风格，我已经多次获得奖金和加薪了，并帮助公司改进了流程，同时通过参与公司提供给我的新机会，大大扩展了自己的知识面。
当考虑在一份工作上待多久的时候，我认为，只要工作能给你带来发展，而且公司能进行双向沟通，那么你就应该继续留在这里。
——米歇尔·罗宾斯（Michelle Robbins），注册保险代理人，Clearsurance.com
8. 评估职业满意度和一致性
当我决定为 Target 公司工作时，原计划是待上五年，以表明我对事业的承诺。然而，由于个人原因，我最终在这里待了七年。我和丈夫一致认为，我应该等到大孩子上幼儿园后，再去追求自己的创业梦想。
作为一名人才顾问，我坚信职业满意度对每个人都至关重要。每个人的职业道路都是独一无二的，找到一个与自己的价值观和职业目标一致的职位、公司和领导是至关重要的。当出现不一致时，那么你可能是时候要考虑其他机会，为追求职业幸福而迈出一步了。
——蕾妮·弗雷（Renee Frey），公司总裁，TalentQ, Inc.
9. 拥抱组合职业优势
我是“X一代”，但在我职业生涯的大部分时间里，每隔18个月就会换一次工作。我称之为“组合式职业生涯”，在不同的角色和行业工作。
我父亲那一代人认为这太疯狂了（他在国防部一干就是30年），但国防部也让他每两年接受一次新的挑战。现在，大多数公司都让你来管理自己的职业发展。
我发现，在公司之间跳槽是保持学习和成长的最好方式，是获得晋升的最快方式，也是获得加薪的唯一途径。所以，我跳槽就是为了升职。能让我在工作中保持快乐的是，一个有能力的老板、一个协同合作的团队，和一个富有挑战性的项目。
千禧一代平均工作时间为2.75年。作为一名可持续发展职业教练和ESG招聘人员，我希望在简历上看到至少三年的工作经历。这是因为安顿下来需要一年时间，建立内部声誉和影响力需要一年时间，产生可衡量的影响也需要一年时间。
——香农·侯德（Shannon Houde），工商管理硕士，PCC，职业和领导力教练，Walk of Life Consulting, Ltd。
10.考虑需求和报酬
只要工作和公司能满足一个人的需求，他就应该一直干下去。一个人不应该仅仅为了工作而工作，我讨厌“跳槽”这个词，它假定每个组织都是完美的，责任只落在员工身上。
事实上，并不是每一份工作和每一位员工都是完美匹配的。公司和人一样有缺陷。人生苦短，不能让一个人待在让自己痛苦的岗位上。
这里还必须考虑到薪酬的问题。事实上，员工在职业生涯中通过更换工作和换公司可以获得更多的收入。如今的平均加薪幅度几乎无法弥补通胀，更不用说让人们建立起个人养老金了。人们还必须照顾好自己和家人，任何人都不应因此而感到内疚。
对于考虑离开的人来说，他们应该权衡利弊，列出一份利弊清单，或者和自己信任的人商量一下。
——克里斯蒂·恩格勒（Christie Engler），人事和文化总监，Willory
11. 优先考虑工作与生活的平衡
我做目前的工作已经三年多了。我一直在做这份工作，因为就工作与生活的平衡和职业发展而言，这家公司是我工作过的最好地方。这家公司允许员工按需请假，为重要的家庭事件提供合适的日程安排，并允许灵活的上班和下班时间，以便员工可以在最有成效的时候工作。
你的工作应该能让你享受生活，陪伴家人，并保持健康的工作与生活平衡。
也许有些工作的薪水比其他工作高，但有时薪水并不是让你快乐的全部。考虑一下雇主关于假期的政策，你的工作安排的灵活性，以及平衡工作与生活的难易程度。
从长远来看，有时间陪伴家人和朋友将变得比以往任何时候都重要。
——莉兹·霍根（Liz Hogan），数字合作伙伴 CPRW，Find My Profession
12.自我评估和规划
这个问题没有那么容易回答，答案不应该是一个最小或最大的时间值。关于这个问题，我们可以问自己以下问题（顺序不限，因为每个人的优先级都不一样），然后决定自己愿意保持现状多久。
第一，我是否在公司得到了成长，是否学到了新东西？第二，是否有内部晋升机会，是否有机会参与令人兴奋的项目或计划？第三，经理是否支持我的职业发展，是否对我的成长进行指导、教导或投资？第四，公司的文化和使命是否与我的价值观一致？第五，我的价值所获得的经济回报是否值得，或者我是否可以通过调动来增加报酬？
问完这些问题后，你就可以制定一个计划：a) 留在公司，但要求更多的发展机会；b) 制定一个退出计划，离开现任雇主，找到更好的机会。
——玛格达·成（Magda Cheang）, 创始人兼首席执行官，MC Coaching
13.至少待上两年
在一家公司待一辈子的日子已经一去不复返了，但与此同时，跳槽过于频繁也肯定会让你的简历被扔到一边。
人才猎头和招聘人员似乎都认为，有一个神奇的数字是可以接受的工作年限，这个时间长度不少于两年。似乎两年的时间足以让你显得敬业而不浮躁，也足以让你真正了解一个业务部门，并获得一些可以迁移到其他公司的经验。
——苏珊娜·里奇（Suzanne Ricci），首席成功官，Computer Coach Training Center
14.寻找机会，保持坦诚
我在目前的工作岗位上已经工作一年多了，在此期间，我很高兴能与一个出色的团队共事，感受到了浓厚的公司文化，并从事了与我的价值观一致的有意义工作。
然而，我逐渐意识到，这家公司缺乏成长机会。在一家公司任职固然重要，但找到一个能让自己真正成长的环境同样重要，甚至更为重要。
我最近接受了一份新工作，这份工作不仅能给我提供职业发展机会，而且也为我提供了晋升机会。我与经理进行了公开透明的沟通。到了跳槽的时候，开诚布公地谈谈自己的志向，共同制定一个计划是很重要的，无论是在同一家公司内部发展，还是在外部寻找机会。
重要的是，要积极主动、有意识地创造自己想要的职业生涯。
——布兰妮·辛普森（Brittney Simpson），人力资源总监，CallRevu
15.评估成长性和满意度
在考虑一份工作要做多久时，有几个因素会发挥作用。
首先，重要的是评估你在工作中的个人成长和职业发展。如果你在不断学习、开发新的技能，并在职业生涯中不断进步，那么多待一段时间可能会对你有好处。此外，还要考虑你的价值观、目标与公司的文化和使命是否一致。积极的工作环境和共同的价值观，将有助于提高工作满意度。
然而，同样重要的是，评估你是否在目前的职位上感到停滞不前、缺乏挑战或没有成就感。如果成长空间有限，缺乏机会，或者你不再有动力了，那么或许就应该去探索新的机会了。
归根结底，并没有一个放之四海而皆准的具体时间框架。这是一个基于个人情况的私人决定。建议你定期重新评估自己的情况，设定职业目标，并评估你目前的工作是否与这些目标一致。
——赛·布莱克比恩（Sai Blackbyrn），首席执行官，Coach Foundation
16. 使用 4Fs 框架
我在一份工作上干了14年，而在另一份工作上干了14个月。无论我在哪里工作，都会根据这四个F来评估自己应该留下还是离开：契合度（Fit)、职能（Function)、财务（Finance)和前进（Forward)。
“契合度”是指你与公司文化、使命和愿景的契合程度。“职能”是指你对每天工作的喜爱程度。“财务”是指你得到多少报酬，而“前进”则是指你在该组织能学到多少新技能，晋升的可能性有多大。
根据经验来讲，当其中一个F出现问题时，并不会影响你继续留在这。但是，如果有两个或更多 F 不符合你的要求了，那么就要仔细想想自己是否依旧适合这个工作，是不是该换工作了。
——约翰·涅拉尔（John Neral），企业主，John Neral Coaching, LLC
17. 一份工作干三五年
在职业生涯的早期，一位导师告诉我，在一个职位上至少待上三年，但如果没有加薪，就不要超过五年。
人们对频繁跳槽者是有偏见的，如果你不能在现在的工作岗位待上三年，那么可能就得不到理想的工作了，因为你会被认为缺乏粘性和忠诚度。然而，如果你在一个职位上工作了五年还没有加薪，那么可能是时候该开始找新工作了，因为公司忽视了你的贡献，而不是对你的贡献给予奖励。
