不小心删除了 iPhone 上的重要数据并意识到它没有备份？您并不孤单。在 iPhone 上恢复永久删除的数据似乎令人生畏，但并非总是不可能。我们将探索各种方法，包括使用专门的软件和备份恢复选项，为您提供恢复丢失数据的最佳机会。

意外删除

• 我们都经历过这样的情况 - 滑动浏览我们的图库或文档，然后在我们最意想不到的时候不小心按下了删除按钮。

• 当您意识到数据不再位于“最近删除”文件夹中并且您没有最近的备份时，这可能会特别令人沮丧。

软件更新出错

• 更新 iOS 应该可以提高 iPhone 的性能，但有时事情会出错。意外错误可能会导致数据丢失。

• 这种情况增加了额外的压力，因为不仅您的系统更新了，而且您的数据也消失了。

恢复出厂设置

• 无论是故障排除还是准备手机转售，恢复出厂设置都可以清除您的数据。

• 如果您忘记进行备份或在重置期间发生意外错误，则尤其具有破坏性。

方法 1：使用 iCloud 备份

• 首先，确保您的 iPhone 已连接到 Wi-Fi 网络。
• 转到“设置”->“常规”->“重置”。
• 选择“删除所有内容和设置”以准备恢复您的设备。
• 按照设置助手到达'应用程序和数据'屏幕，然后选择'从iCloud备份恢复'。
• 根据日期选择最相关的备份。

请注意： 只有当您之前已激活此功能并执行备份时，iCloud 备份才可用。

结论：这种方法在很大程度上依赖于事先准备和 iCloud 的自动备份功能。

方法 2：使用 iTunes 备份

• 将您的 iPhone 连接到您通常与之同步的计算机。
• 打开 iTunes 并选择您的设备图标。
• 在 'Summary' 面板中，点击 'Restore Backup'。
• 从列表中选择最相关的备份文件。
• 单击“恢复”并等待该过程完成，保持您的设备连接。

注意：确保您拥有最新版本的 iTunes 以避免兼容性问题。

结论：如果您定期使用 iTunes 将 iPhone 备份到计算机，这是一种可靠的方法。

方法 3：在 macOS Catalina 及更高版本上使用 Finder

• 将您的 iPhone 连接到 Mac。
• 打开 Finder 并选择您的设备。
• 在“常规”选项卡中，单击“恢复备份”。
• 从提供的列表中选择相关备份，然后单击“恢复”。
• 等待恢复过程完成，并确保您的设备始终保持连接状态。

注意：Finder 取代了 macOS Catalina 及更高版本中的 iTunes 进行设备管理。

结论：此方法最适合使用最新操作系统版本的 Mac 用户。

方法 4：使用第三方软件

• 研究并选择信誉良好的数据恢复软件。
• 在您的计算机上下载并安装所选软件。一个例子是奇客数据恢复iOS版，它以其用户友好的界面 （客数据恢复iOS版).
  奇客数据恢复iPhone版—具有业界最高的恢复成功率软件支持从 iPhone、iPad、iTunes 和 iCloud 恢复照片、视频、联系人、消息、笔记、通话记录等，支持最新的iPhone15与iOS17系统。https://www.geekersoft.cn/phone-rescue.html

• 启动软件并连接您的 iPhone。

• 按照屏幕上的说明扫描设备以查找可恢复的数据。
• 选择要恢复的数据类型并继续恢复。

注意：某些软件选项可能需要购买才能获得全部功能。

结论：当传统方法失败时，第三方软件提供了一个强大的替代方案，尽管它通常是有代价的。

方法 5：检查最近删除的文件夹

• 在 iPhone 上打开“照片”应用程序。
• 转到 '相册' 选项卡并向下滚动到 '最近删除'。
• 检查已删除的数据是否存在。
• 选择要恢复的照片，然后点击“恢复”。
• 确认恢复过程。

注意：“最近删除”文件夹中的项目在永久删除之前仅存储 30 天。

结论：如果您在删除后不久就意识到自己的错误，这是最快的方法。

方法 6：联系 Apple 支持

• 请访问 Apple 支持网站。
• 导航到“iPhone”，然后导航到“数据恢复”。
• 选择最适合您的联系方式 - 聊天、打电话或访问附近的 Apple Store。
• 提供有关数据丢失事件的必要详细信息。
• 请遵循 Apple 支持代表提供的指导。

注意：Apple 支持可以为数据恢复问题提供专业建议和高级解决方案。

结论：这应该被视为最后的手段，但可能是有效的，尤其是对于复杂的技术问题。

方法 7：利用电子邮件附件

• 打开您的电子邮件应用程序并导航到您发送或接收的电子邮件。
• 检查已删除的文件是否曾作为附件共享。
• 将附件下载到您的设备。
• 将它们保存回各自的位置。
• 适当地组织它们以便于访问。

注意：这最适合您通过电子邮件共享的文档和图像。

结论：虽然范围有限，但此方法可以有效地恢复特定类型的数据。