概述

1. 人生苦难重重（承认这一现实，就不会这么痛苦了。在苦这个事儿上，人人生而平等。苦中作乐才是人生的使命）
2. 规避问题和逃避痛苦的趋向，是人类心理疾病的根源。只有心智成熟的人，才有能力改变人生。
3. 我们唯有用真诚和勇气，自律、自爱、爱人，正视痛苦，突破自我界限，克服懒惰，持续努力，相信我们内在的力量，用心走完这段少有人走的路。
4. 心智成熟：自律和爱

1 自律——解决问题的首要工具

1. 推迟满足感：推迟当下的享受和舒适状态，养成自律意识，对安全感产生信任，尽早面对问题 。
2. 承担责任：大多数人主动放弃自己的力量，放弃充斥他一生的选择和决定的机会，永远感觉自己是牺牲品。
3. 尊重事实：我们对现实的观念就是一张地图，我们要绘制一帐准确的人生地图，知道要去哪里，怎样到达。地图漏洞百出，我们就会迷失方向。要以开放的心灵、积极的努力，不断修订人生地图，方能使心灵获得成长。
4. 保持平衡：自律也要有判断力，不能过头，既要承担责任，也要拒绝不该承担的责任，做超出自我能力的事。虽然要推迟满足感，也要享受当下的快乐和幸福。

2 爱

1. 爱，是一生的课题。 爱，是为了促进自我和他人心智成熟，而具有的一种自我完善的意愿。
2. 爱的反面：懒惰。阻碍心智成熟的最大的障碍就是懒惰。懒惰是原罪。懒惰的一个主要特征，就是恐惧感。
   爱，是一生的课题。
3. 爱与不爱的最显著区别之一，在于当事人的意识和潜意识的目标是否一致。如果不一致，就不是真正的爱。
4. 爱是长期和渐进的过程
5. 爱要突破自我界限，是自我完善的特殊体验。
6. 爱不是依赖，是希望对方拥有独立自主的人格。
7. 爱不是感觉。是实际行动，是真正的付出。
8. 爱有风险。要建立强烈的安全感。要相信。
9. 爱要自省。要诚实和谦逊。
10. 爱的神秘性。真正了解爱的秘密的人，也许是那些潜心研究宗教的人。

3 其他：信念/奇迹

1. 宇宙的神秘力量
2. 相信就有奇迹（《秘密》）

参考

[1] 斯科特·派克. 少有人走的路[M].