S代表Specific（明确具体的），意味着你需要清晰地定义你的目标，并确保它是具体而明确的。例如，如果你的目标是“提高销售”，那么这个目标就不是足够具体。更好的表述可能是：“在接下来的三个月内，将销售额提高20%”。

M代表Measurable（可衡量的），这意味着你需要能够量化你的进展和结果。这样可以让你更好地了解是否正在接近目标，以及何时已经实现了目标。

A代表Attainable（可实现的），即你的目标应该是挑战性的，但也必须是实际可行的。如果一个目标过于遥不可及，可能会导致挫败感和失去动力。

R代表Relevant（相关的），也就是说，你的目标应该与你的长期愿景和战略保持一致。如果一个目标与你的整体方向不符，那么即使实现了也可能没有太大的意义。

T代表Time-bound（有时限的），这要求你在设定目标时要有一个明确的时间框架。有截止日期可以帮助你保持紧迫感，同时也可以帮助你跟踪进度。