Hi，我是心觉，与你一起玩转潜意识、脑波音乐和吸引力法则，轻松掌控自己的人生！

挑战每日一省写作184/1000天

上篇文章讲了如何发挥边学边用的威力及其底层逻辑

到此为止，我们已经系统地把“系统化学习”和“边学边用”深度理解了

这就等于我们会用，能够驾驭这两种方法了吗

没有，完全没有，这只是刚刚开始

但是很多人在学习的时候，到这就结束了

无论是买课学习，看书或刷短视频学习，还是跟老师学习，以为理解知识就等于自己会了

学完之后，感觉很开心，感觉自己很牛逼了，洞悉了宇宙的奥秘，不得了了

其实这是大错特错的，是自己欺骗自己

不然怎么会有“道理都懂，但依然过不好这一生”

王阳明说过：“未有知而不行者，知而不行，只是未知”

知而不行，有时候比不知道还恐怖

一件事情，一个方法，一条大道，你深刻理解，并且知道很好，但是你就是不去做，不去行

至少可以说明几个问题：

你这个人行动力太差

思想上不成熟，无法控制自己的思想

太懒了，而且害怕困难

不懂收获是需要付出成本的，这些成本包括面对失败，嘲讽，被无视或排挤等等

学习方法你都会了，如何用好、内化、让自己自动化的使用这些优秀的方法呢？

这就需要重塑自己在学习方面的潜意识

重塑高效学习的潜意识

把前面几篇文章提到的一些底层逻辑和方法论写入自己的潜意识

心觉：如何重塑高效学习的潜意识（1）两种方法的优缺点

心觉：如何重塑高效学习的潜意识（2）明白你为什么这么学，才能学得更好

心觉：如何重塑高效学习的潜意识（3）东西很好，但用不起，怎么破？

心觉：如何重塑高效学习的潜意识（4）发挥边学边用的威力

高效学习具体的思维逻辑和方法论，这里我就不赘述了，重点看如何写入潜意识

这又是一个改变命运的方法论，用好了，轻轻松松地改命

因为这是一个大道，掌握之后，可以向下辐射所有的小道，可以帮助你在生活，工作，事业，家庭，爱情，财富等各个领域全面蜕变

让你全面开悟

为了让大家相信且更好地体验蜕变是如何发生的

我还特别开设了一个免费蜕变陪伴的社群，让大家看到自己的成长和蜕变

就看大家的机缘有没有到，是不是足够的想蜕变，跳出目前的牢笼

写入潜意识的方法论其实很简单，我在之前的文章里也写了很多

将“系统化学习”和“边学边用”的底层逻辑和方法论写入潜意识，需要结合一些潜意识编程的方法，比如冥想、视觉化、自我暗示等

潜意识编程的核心是通过不断重复和强化，逐步让这些理念成为你行为的自动化反应，避免焦虑，提升学习和应用的效率

步骤一：明确目标与核心理念

首先，明确你要写入潜意识的核心内容：

1. 系统化学习的关键点：

   • 接受不完美，不必掌握所有细节才能开始行动

   • 分阶段系统化学习，每次掌握一个核心模块，然后实践

   • 结合行动与反馈，边学边优化，形成灵活的系统化策略

2. 边学边用的关键点：

   • 实践是最佳的学习方式，通过行动获取即时反馈

   • 不断调整、优化，通过小成就保持动力

   • 注重高效学习和应用，避免完美主义，接受“快速行动+逐步优化”的策略

步骤二：设定日常自我暗示

自我暗示是一种有效的方法，可以通过重复的自我肯定句来影响潜意识

以下是一些你可以每天重复的自我暗示句示例：

• 系统化学习：

  1. “我享受每一步的进步，并充分感受成长的喜悦。每次行动都让我不断进步和提升。”

  2. “我分阶段掌握知识，每个模块学完就可以应用并优化。”

  3. “我在实践中优化和完善自己的系统，反馈让我不断进步。”

• 边学边用：

  1. “行动是最好的老师，我通过实践迅速获得反馈和成果。”

  2. “我通过每次小成就保持前进的动力，不断优化学习成果。”

  3. “快速地应用与调整让我的效率更高，目标更容易实现。”

步骤三：冥想与视觉化

冥想和视觉化可以帮助你在深度放松的状态下，将这些方法论深深植入潜意识

具体操作如下：

    设想你正在学习一个新领域或新技能的场景，想象你在实践这些学习方法

1. 冥想前准备：

   • 找一个安静的地方，确保不被打扰。闭上眼睛，放松全身，进行几次深呼吸，调整自己的心态

2. 视觉化过程：

   • 系统化学习的视觉化：你在书桌前，正在分模块整理知识，每学完一个知识点，你马上开始应用，并看到自己在应用过程中通过反馈不断优化每一个步骤，逐步形成一个完整的体系

     你感到充满信心，知道自己不需要完美，但每一步都在前进

   • 边学边用的视觉化：想象自己在边学习边实践，每学到一个新的知识点，你立即把它应用到手头的项目中

     你看到自己通过小成就激励自己，并且通过实践获得即时反馈，不断调整，最终让项目更加完美

3. 强化正面情绪：

   • 在视觉化中，强化自己在应用这些方法时的成就感、进步感和内心的平静

     例如，想象当你接受不完美、快速行动时，内心感到一种轻松的自信

4. 结束冥想：

   • 每次冥想结束时，深吸一口气，对自己说：“我已经将这些方法写入了我的潜意识，我相信它们会引导我行动和成长。”

步骤四：行动中的意识提醒

在实践过程中，时刻提醒自己意识到自己的行为，并适时应用这些理念。当你陷入焦虑或犹豫时，通过内在对话来调整自己，引导行为走向你想要的模式

具体举例：

• 当你发现自己在“系统化学习”中感到焦虑、想要全部学完再行动时，立刻对自己说：“我接受不完美，我可以现在开始实践，我会在行动中逐步优化。”然后马上开始动手去做，不要继续犹豫

• 当你在“边学边用”过程中遇到挫折时，告诉自己：“我正在通过反馈学习，调整让我更接近目标。”继续尝试，而不是因为一次失败而退缩

步骤五：日记与回顾

每天晚上，花5-10分钟写一篇小日记，记录自己在学习和实践中的进展与心态转变。重点写下什么时候你成功打破了完美主义倾向，或者通过快速实践获得了进步。这种反思可以帮助你强化新的学习和应用模式

• 例子1：今天我只花了30分钟学习新知识，然后立即将它应用到了工作中，结果是…我发现可以通过实践调整，最终达成了目标

• 例子2：今天我分模块学习，完成了一个小的模块，并立即应用。虽然不完美，但已经有了初步效果

总结

要把“系统化学习”和“边学边用”的逻辑写入潜意识，你需要通过自我暗示、冥想视觉化、行动中的提醒和反思回顾等步骤，不断强化这些理念在你的思维和行为中的作用

最终，这些学习和行动方式会逐渐变成自动化的反应，则表示高效学习的潜意识重塑完成，你就成了学习超人，不惧怕任何新知识

只要你想学，都能轻松学会