本文主要介绍复盘的起源并由此延伸出当我们在做工作和生活的复盘时我们的目标以及如果要使得复盘有效我们该如何做。

文章目录
复盘最开始用来指代什么？
复盘需要哪些准备？
复盘分成哪几个步骤？
直面结果时我们要考虑事情有哪些？
如何分析原因？
总结规律
落地行动

复盘最开始用来指代什么？

复盘这个词来自围棋，说的是围棋手在对弈结束之后，将对弈重新演绎一遍的过程。
同时在重新演绎的过程中，棋手们会找出对弈中那些“这一手下得真臭”，“这一手下疵了”，“这一手妙啊”，“真是神来一笔”的瞬间，然后分析糟糕或玄妙的地方，在之后其他的对弈中，遇到相似甚至相同的局面，可以参考总结分析出来的好策略以及避免总结出来的坏策略。说白了，就是让棋手知道自己下次怎样才不会输，或者是怎样才能赢。
而迁移到围棋之外，那就是我们需要重新分析我们过往的失败或成功，总结出我们是如何走到失败/成功这一步的。
在之后处理其他事情的时候，如果情况相似甚至相同，我们就可以参考过往成功的经历，来提高这次成功的概率，或者是参考过往失败的经历，来降低这次失败的概率。
所以，知道复盘的目的是为了得到可以参考甚至是照做的经验结论，那么我们自然可以明白为什么复盘不是批斗也不是单纯的总结。
当我们回头看我们那些后悔的瞬间，懊悔我们当初要是做些什么什么，现在就能够避免怎么怎么样；或者是回味我们高光的时刻，懊悔我们当初要是做些什么什么，现在就能够继续怎么怎么样。我们可以换个思路，从未来的角度回望现在，如果我们现在做些什么什么，未来是不是就可以怎么怎么样。

总而言之，复盘就是对自己过去的经历或经验进行分析，总结出规律并且用于指导未来的行动

复盘需要哪些准备？

棋手复盘需要棋子、棋盘和对弈经历，那么我们工作生活复盘需要什么？其实跟围棋复盘是相似的：

笔
纸
失败或成功的经历
整块的时间来让自己能够进行良好的分析和探索
复盘目标

尤其是复盘目标，复盘前定好清晰明确目标才不会让复盘过程丧失主线。

复盘分成哪几个步骤？

我们复盘是为了得到可以指导行动的结论，所以为了更好的达到目的，我们可以将复盘拆分成以下四步：

直面结果：回顾自己失败或成功的经历，将这个经历明确定义为“失败”或者“成功”，或者有明确的分数（比如考试）。
分析原因：对比实际结果和当初预期的结果，找出实际结果和预期结果符合或者偏离的原因（可以进行连续的自我提问）
总结规律：写出一条行动律令
落地行动：将行动律令对应成具体的命令
- 停止做什么？
- 开始做什么？
- 继续做什么？
- 改成做什么？
- （图灵机/ 程序指令的感觉有没有 (●ˇ∀ˇ●)）

直面结果时我们要考虑事情有哪些？

背景：思考事情为什么会发生
- 让这件事成为可能的契机是什么？
- 当初为什么会想做这件事？
结果：明确理想和现实的差距
- 你期望达到的目标是什么？
- 实际的结果是什么？
行动：分析自己的行动如何影响到结果
- 你为这个目标做了什么？
- 你为这个目标没做什么？
感受：找出可能存在的心理卡点
- 你对这件事的感受是什么？
- 开始执行之前你的感受是什么？
- 做的过程中你的感受是什么？

如何分析原因？

失败的经历我们要分析失败的原因，成功的经历我们自然是分析成功的原因。
具体的做法就是找出经历中实际和预期不一致的地方，对自己不停地追问"为什么“
只要找到自己那些表面借口背后真正的原因，才能够在解决我们找出的原因之后，达成我们的预期

总结规律

列出我们做了什么是第一步，分析原因只是第二步。在知道原因之后，我们还需要思考如何落实到行动上，才能让错误不再犯或者保持住成功的战绩。
很多时候我们懂得了很多道理，明白了自己为什么会那样，但是依然重蹈覆辙的原因，就是我们没有总结出可以指导下次行动的规律。
为了更加明确我们到底要总结出什么结果，我们可以约定将我们要的”规律“表示成同一的形式：场景+行动。即：
- 在什么什么情况下，我如果做了什么什么，可能会提高我失败的概率
- 在什么什么情况下，我如果做了什么什么，可能会提高我成功的概率