目前相信有很多小伙伴已经升级到 iOS 14 正式版了，作为iOS的又一重大版本更新，iOS14 带来了例如 App资源库、屏幕小组件、翻译等众多新功能。不过新版本总是还存在一些小问题，那么如果更新到 iOS14 正式版后悔了，想降级到 ios13.7，应该怎么操作呢?接下来小编会跟大家分享 iOS14 降级教程，手把手教你如何保留数据退回 iOS13 系统。

1、iOS13 固件，点击这里进入 iOS 固件下载地址(.ipsw格式文件)，根据自己机型选择最新固件即可。如目前最新的固件是 iOS13.5.1，点击下载即可;

2、打开 iTunes，将 iPhone 连接电脑，然后对设备进行完整的备份，备份完成后再进行降级操作。目前最新的 macOS 系统已经把 iTunes 功能整合到访达里;

3、如果你是 Windows 电脑，按住 shift，然后点击「检查更新」按钮;如果你是 Mac 电脑，按住 option，然后点击「检查更新」按钮;

4、选择刚刚下载的 .ipsw 格式固件文件，然后点击「更新」;

5、此时iTunes 会自动为你的设备降级到 iOS13，过程中切勿断开手机与电脑的连接;

6、稍等片刻，iTunes 会自动为你的设备降级到 iOS13，降级完成后会有提示。