https://jingyan.baidu.com/article/59a015e36d0752f7948865e3.html
按Alt+F11键，打开VBE编辑器，菜单栏点击 [插入]--> [模块]
（此操作得20分钟）
Sub deleteStyles()
Dim s As Style
    On Error Resume Next
    For Each s In ThisWorkbook.Styles
        If Not s.BuiltIn Then s.Delete
    Next
    MsgBox "所有讨厌的自定义格式都删除啦！"
End Sub

彻底毁灭：
把excel保存为.rar或者.zip后，双击打开，删除xl里的styles.xml，再改回.xlsx