一、一般人早饭不吃2年以上。百分百胆结石。早饭对人非常重要。

二、对肝的保护,     肝负担重的人，口气很臭，脸上长痘痘.眼睛黄，常常很累可能有小三阳大三阳或肝炎，

   (1)、睡觉在起码晚上12：00之前要睡觉。肝在12:00-3点在排毒。熬夜一晚上就等于得一次小型肝炎。

   (2)、爱吃方便面的朋友，给你们讲，方便面没有任何营养，是典型的垃圾食品，只有一点热量，含丰富的防腐剂（致癌物）
　　 如果你很想吃，麻烦请加入青菜，胡罗卜等蔬菜。

三、一个老中医对热性东西的理解，他认为热性东西是一切肿瘤，癌症，肝和肾结石的来源。他是看重病的，听他讲他看好了一个  白血病人。我没有亲眼看到。动物除猪，鱼（无鳞的鱼除外），鸭，大多是偏热性的。鸡特热，肯XX，麦XX的汉堡简直是高血压等心血管病的给力助手。炸，煎，暴抄，和烤的东西都是致癌物，你看到那个焦黑焦黑的东西那就是致癌物。

四、不爱吃蔬菜，水果，的朋友，肠道不好，一天没有一次便便的人，就是便秘，便便毒素很多，会肠肝回流。本该排出体外的东西，又被肝吸收，毒上加毒。脸霞和下额脖子上的痘痘，多半是肠道没通好。后背很多痘痘，前胸很多痘的人要小心。
排毒：多喝水，多吃蔬菜，少吃肉，多运动。每天早上有一次便便的人，心情舒服。走路都很轻松。

五、心理的健康非常重要。

1、大部分程序员都有一种很酸的味道，自孤自傲，不肯请教别人，什么东西自己搞。多年发现身边没有朋友，没有人缘。抑郁症就会产生了，后面才会发现技术是一小部分，而且很快淘汰，想保留一点技术明天可能就不用了，人缘才更重要。干活不忘交朋友，关心关心别人的身体和他的事情，帮帮别人一点技术(可能明天过时的技术)。留下珍贵的友谊。也给自己留一条路。你身边的人也在发展。

2、一个人要重情重义，敢于吃亏，敢于担当，我们讲厚重载物。这个就能独挡一面。受别人的批评，首先懂得自己是不是有错。如果上司是故意找茬，要检讨外围的体制，还是我们做人方面是不是得罪他。如果都不是就当走路被狗咬。受气要懂的化解。心理也要安慰自己：“别怎么嚣张，你只是屁股坐在那个位置上，改天我一定比你强。”实力到了，人家就会尊重你。

3、一个人的整天的思想要建立在你的梦想的建设上。碰到问题要勇敢的去面对和解决。想尽办法办法想尽 ，去解决你面前的问题。不要把思维过多的花在享乐了，老外经常讲一句话是很有道理的。“上帝有一双眼睛，当你照顾别人多的时候，上帝会关心你多一点！”  。只问耕耘，不问收获。春天农民伯伯辛勤的劳作，换来秋天的硕果累累。收获可能给你的是意外的惊喜。

4、如果你是打工者，你要相信老板比你更精，你不踏实的工作，老板心知肚明，一下就把你out了，几年不加你工资。玩死你。如果你是老板，你不努力，别人比你更努力，会很快被人超越，被同行挤没掉。打工者输了可以找工作，老板输了可能几年都爬不起来，有人也可能一辈子都爬不起来。

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