ALTER DATABASE [数据库名称] SET EMERGENCY --设置为紧急模式
ALTER DATABASE [数据库名称] SET SINGLE_USER WITH ROLLBACK IMMEDIATE --修改为单用户模式
ALTER DATABASE [数据库名称] REBUILD LOG ON (NAME=dbname_log, FILENAME='C:\Program Files\Microsoft SQL Server\MSSQL15.MSSQLSERVER\MSSQL\DATA\数据库名称_log.ldf')  --重建日志文件
DBCC CHECKDB('数据库名称', REPAIR_ALLOW_DATA_LOSS) --检查和修复报告的错误
ALTER DATABASE [数据库名称] SET MULTI_USER --恢复多用户模式
ALTER DATABASE [数据库名称]  SET ONLINE --联机数据库

一次性复制以上全部代码，将数据库名称和FILENAME的路径改成你自己电脑或者服务器的路径

然后全部选择一起执行，一定要一起执行，就是一次性执行这几句代码，不要一句一句执行