根据美国疾病卫生组织（CDC）调查，在20-69岁年龄段中间有接近15%的人有由于噪音引起的听力损失，严重者则会失聪。2050年预计1/4的人有听力问题，近25亿人将患有某种程度的听力损失，其中至少7亿人将需要康复服务。随着电子设备的普及，不少年轻人喜欢戴耳机听音乐，这样看起来不仅酷也不会影响他人，还可以避免外界的干扰。但是你知道吗，长期戴耳机也会产生很多危害，今天就来跟大家说一下。

配戴耳机致听力损害的原因，主要是破坏耳蜗基底膜上的毛细胞。当声波振动到毛细胞，上面的“听毛”即可发生弯曲、变形、刺激听神经纤维，并传到大脑皮质颞叶，才能产生听觉。因此毛细胞是听觉反射弧上的重要环节，如果毛细胞遭受损伤或破坏，听力就会出现障碍，甚至产生全聋的恶果，因为毛细胞受损后无法修复及再生。

同时，由于耳膜与耳机振动片距离很近，声波传导范围小而集中，对耳膜听觉神经刺激比较大，易引起耳朵发炎、头晕、耳鸣、重听等。如果连续听上几个甚至十几个小时，还可能出现突发性耳聋。

临床调查数据显示，这些年来外耳道炎，、耳廓软骨膜炎之所以高发，就跟长时间戴耳机有直接的关系。有研究表明，戴入耳式耳机一小时，微生物的繁殖量是不戴耳机的3～5倍，大量的细菌在耳内繁殖，一旦受到了损伤，便会引起炎症、瘙痒、疼痛以及流脓等。另外，一部分人睡觉时还会戴耳机，由此一来，翻身的过程中，耳机在耳朵里受到挤压，便会损伤耳道和耳廓，最终形成外耳道炎和耳廓软骨膜炎等疾病。

什么耳机对耳朵伤害小？

对耳朵伤害最小的耳机是骨传导耳机。

骨传导就是指声音通过骨头的振动传到人的听觉神经，它是声音的一种传导方式。科学一点的说法是：骨传导通过将声音转化为不同频率的机械振动，通过人的颅骨、骨迷路、内耳淋巴液传递、螺旋器、听神经、听觉中枢来传递声波。利用这些骨传导技术制造的耳机，称之为骨传导耳机

骨传导耳机的传播方式就是已颅骨固体传声到神经中枢，所以在传播的过程中，一部分的能力会被颅骨结构吸收，所以对比传统耳机，对毛细胞的伤害会减少70%，是一种比较健康的收音方式了。而且在著名的医学网站“丁香医生”里，就曾经对骨传导耳机进行多次推荐。

骨传导耳机多是采用挂耳式设计，耳机主体由航空级材料制成，外部全部由亲肤硅胶覆盖，佩戴非常稳固舒适，而且由于佩戴骨传导耳机不用在耳道内塞入耳塞，长时间佩戴耳朵也不会有胀痛感，而且传统的入耳式耳机，运动时大量汗液会于耳塞发生接触，容易滋生细菌，如果经常佩戴这种耳塞，耳道容易引发病症，而骨传导耳机则不存在这一问题，更加卫生健康。

骨传导耳机有哪些推荐？

一、南卡runner pro3骨传导耳机

推荐理由：骨传导耳机佼佼者，技术成熟，骨传导耳机最佳推荐

南卡骨传导作为一个国产TOP1品牌，在让骨传导耳机从小众走向大众的起到了至关重要的作用。同时其骨传导产品因为保护听力的效果，还多次得到了丁香医生的认证，凡是想体验优质骨传导耳机的人，我都推荐这个品牌。

骨传导耳机一直被误以为音质差，其实是因为没有体验过像南卡“疾风少年”系列这样大品牌的专业骨传导耳机。RUNNER PRO3绝对是行业中的精英产品，它配备了AF全震指向性振子，应用了OT闭合防漏音3.0技术，声音定向传输，不发散、不泄漏，摆脱外放“小喇叭”的尴尬认知！

耳机佩戴方面进行了人体工程学设计，NANK南卡结合以往用户反馈和收集的亚洲人耳数据库+南卡97名工程师，历经197个日夜的分析和创新打磨成型。

作为一款旗舰骨传导耳机这款Runner Pro3在蓝牙方面采用了最新的蓝牙5.2以及还内置了16g内存，AI智能通话降噪，通话音质清晰饱满加上，IPX8出色的防水防尘特性，带着它出去运动是风雨无阻，可以说是运动爱好者的首选了，非常值得拥有。

二、韶音AS800骨传导耳机

推荐理由：骨传导老品牌，技术基础扎实，值得购买

韶音骨传导耳机两侧顶端的骨传导单元，设计为30°倾斜的技术，可以降低人运动时的震动感，并搭配Aeropex悬浮减震技术，改善共振产生的问题，即便是运动时，也能带来很好的声音体验。

并且耳机机身全部采用的是硅胶材质包裹着，可达到IP67级的防水等级，运动时的汗水、雨天的雨水等情况，均不会影响使用，可以带来很好的用户体验。连接稳定性方面，由于AS800采用蓝牙5.0的协议，除了每次开关机时蓝牙的连接速度非常快之外，连接也非常稳定，没有出现卡顿、延迟等现象。

三、FMJV13 骨传导耳机

推荐理由：不错的入门级骨传导耳机

这款FMJV13骨传导耳机便宜实用，机身采用钛合金材质，弯折扭曲都不会使这款耳机变形。音乐环绕，大大提升音质的通透性。符合人体工程学的下沉式设计，能够很稳合的贴近我们的耳朵，不会掉落。音质方面对于日常听歌需求是足够的。而且还只有百来块的价格，如果不是很看重音质方面的话，这款产品还是可圈可点的，胜在价格平价。

四、山水i1骨传导耳机