一、害怕冲突的表现

明明自己不愿意做的事情，也委曲求全答应下来；

害怕被拒绝，笑、讽刺而不去做自己想做的事情；

自卑、敏感、处处讨好别人，隐藏真实想法

不知道怎么婉拒别人；别人都以为你是老好人，没人在意和尊重你

遭遇霸凌行为，如上级领导对下级公然侮辱、孤立排斥，下级不敢起冲突，导致下级产生严重的自卑和失落的心理，严重的甚至患上抑郁症；

遭到不好的对待，总是背后抱怨，敢怒不敢言；

被冒犯了也不敢说话

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二、害怕冲突的形成原因

也就是，在需要你表现出应该有的行为（勇于表达不要退缩）的情境中，在你的行为系统中缺乏这种行为（勇于表达不要退缩）

大多数人都有冲突恐惧症，因为常规教育下，我们常常被教育成不和别人吵架的好学生。再加天生避免冲突的偏好，以至于大多数人可能从来没有意识到冲突也是有好处的。
企图让别人喜欢，潜意识想讨好别人

即便你迎合他人、取悦他人，别人也未必会喜欢你，反倒你的曲意逢迎，容易让人看轻你。

别人喜欢不喜欢你，是别人的事情，不是你的事情

① 就发生冲突的双方而言，冲突中的自我表露，是促进亲密关系的三大因素之一（其他两个因素分别为依恋、公平）；

② 就引发冲突的事件本身而言，冲突后达成的共识才能经受住各种隐藏问题的考验。这点在职场上尤为明显。

解决的办法就是重新建立一种适应的行为。

１、观察学习。

身边人，看影视剧、看书，同样是强有力的观察学习来源。

提出自己的不同看法：

2、刻意生活中；练习、使用

观察周围的人身上接事待物上值得学习的地方,记录下来，再试着去模仿，应用在自己身上。