最近天气转凉，马上就要迎来处暑，正式进入秋季！

很多人都有这样一个感受：进入秋天后，就特别容易掉头发，不管洗头、梳头还是睡觉，一抓头发总会掉几根甚至更多。

枕头上、沙发上、地板上.....头发遍布家里的每一个角落，却唯独不在自己的头顶上。

有人调侃：秋季是脱发季，不仅是树叶掉落，头发也从头上掉落！为啥秋季脱发更明显呢？本来头发就不多人又该如何保卫头发呢？

1

秋天为什么容易脱发？

首先要澄清的是，医学上确实有季节性脱发的情况，也就是说，“脱发季”真不是瞎编乱造的。

研究表明，不管是男性还是女性，大家在秋季往往会更多地经历头发的休止期，而在休止期结束后，头发就会脱落。

为什么头发会有这种季节性变化呢？这个问题目前没有标准答案。

有专家提出了一些猜想，比如推测这与日照减少、气温下降和气候变化有关。我们的身体会对季节性变化做出反应，其中一种表现就是头发的生长周期调整。

从内在角度来说，头皮的毛囊生长本身也会受到不同激素的影响，而体内的激素也有一定的节律性，可能会随季节和日照时间的变化而波动。（内容参考科普中国）

虽然秋天掉发是正常现象，但如果你为此而深感担忧，可以通过下面这几个方法来调理~

2

3个方法帮护住头发

中医认为，头发变白和脱落的问题与肝、肾、脾胃、气血都有关系！

肾藏精，精血同源，若肾精不足，则毛发失养；

肝主疏泄，情绪波动、压力过大易致肝气郁结，影响气血运行，进而导致脱发；

气血不足，特别是血虚，可能导致头发失去养分，进而变白；

脾胃乃后天之本，饮食不当、消化不良同样会间接引发脱发。

1、中药调理

秋季时掉头发特别厉害，如果你也有脱发的苦恼，可以在医生的指导下采用中药来调理身体，护住头发~

说起中药调理，李良济国医馆的医生团队推荐的“七宝美髯膏”，深受大家的肯定和好评~

七宝美髯膏，采用菟丝子、何首乌、酒女贞子、茯苓、阿胶、白芍等多味中药材，以中草药之力，滋补肝肾，调理脾胃，滋养气血，通过内调体质，来改善脱发症状。

十几味中药本草，经过非遗膏方技艺熬制成，可以直接服用的膏方，让你调养起来更轻松更方便~

2、茶饮食疗养护头发

而对于肝肾亏虚引起的头发问题，日常生活中食疗可以适当食用桑椹、黑芝麻、枸杞、黄精这类滋补肝肾的食材。

桑葚膏精选桑椹、枸杞子、黑芝麻、黄精等多味食材，搭配有益肠道健康的益生元（低聚果糖），多款滋补肝肾的食材，精心调理助力肝肾健康，滋养健康好头发~

秋天马上要来了，想要在秋天里让头发不再脱，现在就要开始食疗养起来了。

除了条状膏方食疗，大家平时喝茶的时候，可以泡上一袋乌根益生茶，以养生茶饮，来调养滋补，守护头发！

乌根益生茶参考采用古典配方，根据现代人体质加减调整，秉承“药食同理”的原则，严格挑选桑椹、枸杞子、黄精、山药、黑枸杞、人参等多种滋补食材，通过喝茶来调养，助力头发更健康~

3、穴位按摩养护头皮

人体有五大穴位对头发保养最有效，再结合一套专业头皮按摩方法，可以达到加快头皮血液循环的目的，输送营养物质供头发生长所需，从而让头发更坚固、更浓密！

这5个穴位分别是：百会穴、角孙穴、翳风穴、风池穴、少海穴，它们对于头皮、头发都有很好的作用，还没有副作用~

除了按揉这5个穴位，日常生活中，也可以为头皮做做按摩，促进头皮血液循环，减少头皮油脂分泌，做法如下：

①双手伸进头皮，用指腹横向、纵向按摩头皮、轻微往上方提拉；

②双手捏住头顶前方一束头发，微向上提，然后前、后、左、右轻提，可放松百会穴、舒缓压力；

③用拇指、食指指腹，捏压脑后天柱穴位，依次向上捏压，在脑后来回2-3次；

④用四指指腹从前至后轻敲头皮，往返2-3次，至头皮发热感为止。

秋天里，天地间气往内收，万物凋零，大自然里树叶慢慢掉落。人体气往内收，如果肝肾、气血和脾胃不佳，就很容易脱发掉发！

网友调侃说，我们每个人头上都有一座别墅，因为植发真的很贵！所以，趁着深秋还未到，赶快用上面的几个方法调补调补，好好守护我们的头发吧~