第一种：使用 iTunes 将 MP4转换为 MP3

如果您是苹果电脑用户，您可以充分利用 Mac 的内置工具——iTunes（或 Apple Music 应用程序），请看下面的详细步骤：

①在 QuickTime 中打开 MP4 并将其导出为音频，转换会将 MP4 文件的扩展名更改为 .m4a，是表示音频文件的文件扩展名，也是苹果公司开发的苹果无损音频编码格式，被认为是iTunes最友好的音频格式。

QuickTime导出为音频

②通过拖动将 M4A 导入 iTunes。

③导入后设置如下：iTunes“首选项”>“通用”>“导入设置”，选择“MP3编码器”。

④转到“文件”>“转换”>“创建 MP3 版本”，此时 MP3 文件将保存在您的 Mac 上。最后，在 iTunes 中右键单击 MP3 文件，并选择“在访达中显示”以找到它。

注意：

不建议手动将 MP4 视频的文件扩展名更改为 MP3。是因为可能识别不到 MP3 文件已导入 iTunes 资料库或无法播放。

QuickTime Player 可以直接将 MP4文件转换为 MP3吗？

不可以。QuickTime 可让您仅将视频导出为 4k/1080p/720p/480 视频和音频，但输出音频格式将是 M4A 文件，无论是新版本还是旧版本的 QuickTime 都不支持在 Mac 上将 MP4 转换为 MP3。

VLC 是一款媒体播放器，能够在 Mac 和 Windows 上播放多种文件格式。你可能不知道它也支持转码功能，但只支持极少数的输出格式，如MP3、OGG、WebM、FLAC等。尽管界面简洁流畅，但它仍然拥有多样的功能选项，可帮助您在 MAC 的 VLC 上将 MP4 转换为 MP3。

①单击 VLC 顶部工具栏上的“文件”，单击“媒体”>“转换/保存”。

②单击“添加”> 从电脑硬盘位置选择 MP4 文件 > 单击“打开”按钮。或者直接将 MP4 文件直接拖过来。

③选择“Audio-MP3”作为输出配置文件，最后单击“开始”即可开始转换。

金狮视频助手是一款专业且对初学者友好的多功能编辑软件，支持多种音视频格式相互转换，您也可以使用它来编辑你的视频，支持压缩、剪辑、合并、添加字幕、翻转等功能，可使您的视频更具有吸引力。它的界面也是非常简单的，无需任何经验即可轻松上手。

通过拖放将 MP4 文件添加到界面中，您也可以点击“+”或者“添加文件”按钮，将一个或多个文件添加进来进行批量转换。

单击界面右侧的“全部转换为”按钮，选择“音频”-“MP3 ”。或者，从底部的“搜索”中搜索 MP3 格式。

右侧的齿轮图标，可用于打开“参数设置”对话框，您可以在那里调整您的 MP3 音频参数。

设置好参数后，点击底部的“全部转换”按钮，可在 Mac 上将 MP4 转换为 MP3。转换过程将非常快，在输出文件夹中找到 MP3 文件并播放，音频文件与原始文件一样清晰。