JWT (JSON Web Token) 和 Token 都是用来在用户和服务器之间传输信息的机制。但它们之间还是存在一些重要的区别。
Token:
Token通常是服务端生成的一串字符串，作为客户端请求的标识，因为HTTP协议是无状态的，当客户端通过用户名和密码请求服务器时，服务器根据验证结果回应一个Token，再由客户端保存，之后客户端的每次请求都会携带这个Token值，服务器只需要验证这个Token值就可以确认客户端的身份。
总的来说，Token是登录凭证，可以是任意字符串，常被用来验证用户身份和授权信息。
JWT (JSON Web Token):
JWT是Token的一种实现方式，它用JSON封装了Token信息，然后再进行加密。
JWT通常由三部分组成：头部(header)，载荷(payload)，签名(signature)。
- 头部(header)存放token的类型，通常使用"JWT"，以及加密的算法名称。
- 载荷(payload)存放实体，也就是需要传递的数据。JWT的标准定义包括一些预定义的字段，用来在各个不同的系统之间传递公共信息。例如，iat(签发时间)，exp(过期时间)，sub(主题)，aud(受众)等。
- 签名(signature)是对前两部分的签名，防止数据被篡改。
总的来说，JWT是Token的一种，关键在于它标准化了一套可以跨语言的Token生成和验证方式。
区别：
- JWT自身包含验证信息，比如签名，而Token则需要服务器进行验证。
- JWT格式固定，可包含多种信息，而Token格式不固定，只需要包含基本的唯一性信息即可。
- 由于JWT的载荷部分默认是没有加密的，所以不建议将敏感信息放在载荷部分。
