上传到 GitHub 的步骤大致是这样的：

1. 添加文件到暂存区

首先，你需要将你修改的文件添加到 Git 的暂存区。使用 git add . 可以将当前目录下的所有文件（包括新增文件和修改过的文件）添加到暂存区：

git add .

2. 提交文件到本地仓库

接下来，使用 git commit 提交你的更改。你可以为提交写一个简短的说明，描述此次提交的内容。例如：

git commit -m "添加了新的训练模型"

3. 推送更改到远程仓库

然后，将本地仓库的更改推送到远程仓库（比如 GitHub 上的仓库）。如果你要推送到 main 分支，可以使用：

git push origin main

4. 处理文件大小问题（如果有）

如果你的仓库包含大文件，且这些文件超出了 GitHub 的限制（比如 .pth 文件），你需要通过以下步骤来忽略这些大文件：

• 如果你已经将大文件加入了暂存区（例如 git add .），你可以将它们从暂存区移除：

  git reset HEAD <file>
  

• 然后你可以更新 .gitignore 文件，确保以后 Git 不会再将这些大文件加入版本控制。例如，你可以在 .gitignore 文件中添加：

  *.pth
  

  这样 Git 就会忽略 .pth 文件。

完成这些步骤后，你的文件应该就会被顺利推送到 GitHub 上。