在 Ubuntu 22.04 上更换 Node 版本管理器（nvm）的源，可以通过修改 nvm 的配置文件来实现。以下是更换 nvm 源的步骤：

1. 打开终端。

2. 备份原始配置文件（可选，但推荐）：

   mv ~/.nvm/nvm.sh ~/.nvm/nvm.sh.backup
   

3. 编辑 nvm 配置文件：
   使用文本编辑器打开 nvm 的配置文件 nvm.sh。如果你使用的是默认的 shell，该文件通常位于 ~/.nvm 目录下。

   nano ~/.nvm/nvm.sh
   

4. 修改或添加 NVM 源：
   在 nvm.sh 文件中，找到 NVM_NODEJS_ORG_MIRROR 变量并修改其值为你想要使用的源。例如，要使用淘宝的 Node.js 镜像源，可以添加或修改以下行：

   NVM_NODEJS_ORG_MIRROR="https://npm.taobao.org/mirrors/node"
   NVM_IOJS_ORG_MIRROR="https://npmmirror.com/mirrors/npm"
   

   如下所示：
   

5. 保存并关闭文件：
   保存更改并退出编辑器。

6. 重新加载 nvm：
   为了让更改生效，你需要重新加载 nvm。你可以通过运行以下命令来重新加载 nvm 环境：

   source ~/.nvm/nvm.sh
   

7. 验证源是否更改：
   使用以下命令检查 nvm 是否使用了新的源：

   nvm ls-remote
   

   这将列出所有可用的 Node.js 版本，如果源更改成功，你应该能够看到从新源获取的版本列表。

8. 安装或更新 Node 版本：
   现在你可以使用 nvm 安装或更新 Node.js 版本，新版本的 Node.js 将从你指定的源下载。

   nvm install 14 # 举例安装 Node.js 14 版本
   

请注意，更换源可能会影响下载速度和稳定性，确保你选择的源是可靠和可用的。此外，如果你在公司内网或教育网络中，可能需要使用内部或特定区域的源。